２月もいもっこ体操へ参加してきました。

今回は、埼玉医科大学　理学療法科の新井先生にお越しいただき、

参加の方々の体力測定を行いました。

今回も以前と同じ項目にて測定を行いました（以前の体力測定の様子）

【身長】

【体重】

【握力】上肢の筋力を反映する。全身の筋力も反映する。目標　男性３０kg女性２０kg

【30秒立ち上がり】下肢の筋力を反映する。目標１５回以上

【長座位体前屈】柔軟性を反映する。目標　男性３０cm　女性３５cm

【片脚立ち時間】バランス能力を反映する。目標　６０代１分　７０代４５秒

【６ｍ歩行時間、TUG-T】移動能力を反映する。目標　往復で８秒以内

今年は集計の結果を新井先生よりお伝えいただきました。

結果：グループ平均年齢は川越いち高く、転倒率は川越いち低い！！

元気でいもっこ体操に参加されているという結果でした！！！

体力向上、健康増進を目標に、これからもいもっこ体操への参加をしていこうと思います！

参加者の皆様、どうぞよろしくお願いいたします！

やまぶき鍼灸接骨院

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