今年度も、４月より上寺山地区でいもっこ体操を開始いたしました

今年度から棒体操を始めました

記念に皆様と一緒に写真撮影！

月に一種類づつ追加し、年度末は全種類の棒体操をしていただきます

極々簡単なものから『結構大変』なものまで

いろいろな種類を体験してもらう予定です

来年度はいもっこ体操と棒体操を同じ日に行い

いっぺんに色々な所を動かし

皆さんで元気になっていただこうと考えています

痛いことも大変ですが

痛くならないようにすることも大変です

皆さんで介護予防運動に参加していただき

ご近所の方々との顔を合わせて

話に花を咲かせていただけると

会場が華やかになります

今回の写真は上寺山のいもっこ体操に参加していただいている

皆様にご協力をいただき撮影させていただきました

日頃からできるだけ運動をして

体を少しづつ刺激していきましょう

いもっこ体操（YOUTUBE）

やまぶき鍼灸接骨院

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