以前、お休みをいただきながら通った『介護予防サポーター講座』を終了し、
とうとう本番の日がやってまいりました。

無我夢中で写真を撮るのを忘れていたので、この一枚しかありませんが、
なんとか収めることができました。

ここ上寺山地区では２月までの計６回を開催する予定だそうです。

今回の第１回目は体力測定を行いました。

片足で何秒立てるか？

前屈は何センチかがめるか？

握力はどれくらいか？

１分間に何回たちあがれるか？

椅子から立ち上がって何秒で移動できるか？

理学療法士の先生や、包括支援センターのスタッフさんたちや、
私たち介護支援ｻﾎﾟｰﾀｰが測定して、記録していきました。

いまの体力や自分自身の限界がわかる機会はなかなかでてこないので、
こういう所に参加していただき、測定することが大事ですね！

そして、今回は準備体操だけを行いました。
参加者さんの真剣な様子が写真から見て取れます。

このまじめな雰囲気を継続して、
今後５回も無事故で笑顔でお手伝いしていきたいと思います。

川越市の取り組み（ＰＤＦ）