ひきつづきいもっこ体操への参加をしてきました。
今回は初回に行った体力テストを再び行いました。
握力測定を行い、
長座体前屈
立ち上がりテスト
開眼片足立脚
そして、timed up to go！（総合的な移動能力テスト）
初回の体力テストとの比較をしながら、参加者様同士で一喜一憂されていました。
いもっこ体操はそれほど大変な体操ではありませんが、
続けて行っていけばしっかりと成果が出ることを学ばせていただきました。
確かに元気に笑っていらっしゃる参加者様が多い！
本当に元気な姿を見せていただきました。
次回、皆様と笑顔でお会いできますように！！！
