平成２８年度、最初のいもっこ体操に参加してまいりました。

今月は体力測定を行いました。
「一年を通してしっかり自分の能力と向き合いましょう」

・・・というわけで。今回は、身体の各能力の測定です。

握力

３０秒間立ち上がりテスト

長座位体前屈

片足立ち

身長・体重

そしてTime Up to Go

最後に歩行時間測定

いっぱい測定して大変だったと思います。
本当にお疲れ様でした。

そして、たくさんの参加者様の測定を行っていただいた
キングスガーデンのみなさま。
埼玉医大理学療法士の先生。

本当にありがとうございました。

これからしっかり「いもっこ体操」を行って、みなさんで成績上昇を目指しましょう！
川越市の取り組み（PDF）
いもっこ体操（YOUTUBE）